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改善酸性體質找回健康

 

忙碌的生活忘了有多久沒認真的照鏡子,每次的餐敘應酬都讓我身材受到傷害,肥胖的惡魔正一點一點侵襲我的身體,當然我的噸位跟我的好朋友比還算過得去,還可以告訴自己"不胖啦"!
就在這個過年和家人看著以前的帥照,告訴小朋友相片中這個帥哥是"",他們笑翻了? 不可能嗎? 還是我看錯了!!! 還是他們眼睛有問題?
醫生說肥胖是酸性體質的開始,而酸性體質會引發各種疾病,更是癌症的溫床,而我BMI25.4是過重的,最好減輕一些重量才會遠離酸性體質, 種種的疑問在我做過健康檢查,照過鏡子與相片做 X. Y. Z. 軸線比較後有了真相,自己的確腫了很多,也更向酸性體質靠近啦!
.....

  "我一定要雪恥" ) )) ))) ))))   ..................................... ~
 


 



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2010/02/27 發表
經過一下午的分析,關於身材走樣的原因終於有一點蛛絲馬跡,我想排除年齡產生的新陳代謝問題,飲食和運動是影響最大的主因吧!
在網路上有很多相關的健身知識,除了了解自己變胖的原因後,為自己開健身菜單外,我的燃眉之急應該是第一階段"減肥"
首先第一階段菜單是:
1.
節食簡餐,便當減半,不吃宵夜(23:00後禁食,只可以喝水)
2.
每餐吃完飯後來一瓶纖美茶(聽說喝完可減少身體吸收熱量)
3.
排除宿便,消除小腹(經年累月的飲食,難免體內產生宿便,而宿便積久了會形成小腹)http://blog.yam.com/tzengaaron/article/23879447
以上自我分析及第一階段健身課表,努力完成中..............~

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2010/03/01 發表

真的是胖啊!

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2010/03/10  發表
經過2週的努力終於有了一點點的成果,我要再加油!!!



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2010/03/15  發表
3週了,持續減輕重量,儘管心理很爭札,真想吃大餐,不過總算有了成果



 

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2010/03/22
4週了,成果還算滿意,還差一滴滴小腹就不見了!哈哈........
 


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2010/03/28
 

經過1個月的努力,終於甩掉近5公斤的重量,完成瘦身任務,再來是把線條找回來,..........加油!
                           *回想這疲累的過程,一切都值得*




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